奥多摩はハイキングで気分転換に歩くことが出来、初心者向けのコースもあります。
そんな、奥多摩でおすすめの初心者向けのハイキングコースは？
ということで今回は、奥多摩でおすすめの初心者向けハイキングコースと服装を紹介します。
目次
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初心者向け奥多摩ハイキングコースおすすめまとめ
御岳山ロックガーデンルート(コースタイム2時間30分)
御岳山はケーブルカーがあり、山頂付近まで一気に標高をかせぐ事ができ、「ロックガーデン」のルートはハイキングコースとして自然をたっぷり楽しめます。
奇石の間を流れる清流に木々の緑、滝の景色も見ることが出来、自然を満喫してハイキングが出来ます。
比較的なだらかなコースになるため、ご家族でも大丈夫ですが、「七代の滝」にも行く場合は途中急な坂道や鉄階段があるため注意してください。
三頭山・ブナの路ルート(コースタイム2時間50分)
「三頭山・ブナの路」のコースは「東京都檜原都民の森」という標高1000mにある森林公園から山頂を目指すルートで登山を稼いで、滝や美しい山々の景色を楽しめます。
今日は都民の森からブナの路コースで三頭山に行って来ました pic.twitter.com/n1LoIc53zw
— kobayashi ( ・∇・) (@putigrain) April 13, 2017
この日三頭山を選んだ理由の一つに、道の悪くなさがあったが、ウッドチップの敷かれた散策路を過ぎて、ブナの路に入る辺りから気を引き締める。御岳山のロックガーデンに似た歩きやすい道でも、石は濡れていると滑るので油断禁物。実際、水量の増えた沢の横断に少々ヒヤヒヤ。滑らず濡れず無事クリア。 pic.twitter.com/sUkmGZguQt
— もぐたぬ (@raccoon_pizza) June 25, 2020
山頂にはベンチやテーブルがあり、富士山や東京都最高峰の雲取山が見える絶景も望めます。
棒ノ折山ルート(コースタイム4時間25分)
「棒ノ折山」は登山道も整備されており初心者にも人気の登山エリアとなっていますが、歩行時間が4時間ほどと体力が必要です。
埼玉県 棒ノ折山
標高969メートル、上りと下りで違うルートで一周できます??清流トレッキング、鎖のある岩場、木の根が蔓延る急坂とあらゆる登山が楽しめ、頂上では桜の大木の御褒美が????
関東圏なら日帰りOKプチ冒険に最適です?? pic.twitter.com/lIdbMNMIQ2— 日本の絶景 (@Potape39) December 14, 2021
新歓山行で登る山①
「棒ノ折山」新歓山行で登る山を紹介します！
棒ノ折山は東京都奥多摩と埼玉県飯能市の境に位置する標高969mの山。清流が足元を流れる沢歩きや迫力ある岩登り、鎖場も体験できます！初心者でも気軽に楽しめる山で、(中の人の趣味ですが)ヤマノススメの聖地としても有名ですね！ pic.twitter.com/oNJBd8KIXF— 上智大学体育会ワンダーフォーゲル部 (@wv_sophia) March 31, 2022
岩の谷間を川を渡ったり滝のすぐ脇や、渓谷沿いを歩くので天気が良いと気持ちよくハイキングが楽しめます。
また、漫画『ヤマノススメ』でも取り上げられており、聖地巡礼としても有名です。
【コース・ルート】
さわらびの湯バス停→白谷橋→藤懸ノ滝→岩茸石→棒ノ折山→岩茸石→さわらびの湯バス停
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初心者向け奥多摩ハイキングコースに必要な服装とアイテムまとめ
高い山に登る登山では欠かせない3着の重ね着(バックパック・フットウエア・レインウエア)など必要ですが、気軽に整備された場所を歩くハイキングは上はTシャツ・シャツにウェアを重ね着し、ハイキングパンツを着て行くことが出来ます。
ただし、「春・秋」「夏」「冬」の気温によって体温調整ができるように、必要な服装が変わりますので注意してください。
初心者向けハイキングで一年通して使用できる服装
Tシャツ
Tシャツは綿より化繊のほうが汗をかいたときに乾きやすく、汗をかいたあと急に体が冷えてしまうのを防げるのでおすすめです。
Tシャツでおすすめのブランドは「コロンビア」でハイキングに使いやすい吸湿速乾性に優れており、沢山汗をかいてもでも快適な着心地で重宝します。
防虫加工もされており、様々な著名人とのコラボモデルがあったりと、女性でも扱いやすいです。
シャツ
ハイキングでシャツは脱ぎ着しやすく、体温調節がしやすいのでおすすめで、こちらも汗をかいたり急な雨でもすぐに乾く化繊のものがおすすめです。
シャツでおすすめのブランドは「マーモット」で多くの登山家に愛されており、高機能ポリエステルを採用し、吸収速乾性が抜群でとても扱いやすいです。
こちらも「メンズ」「レディース」用と、どちらにも扱いやすい初心者にありがたいデザインで、ハイキングやアウトドアに大活躍するので使い勝手が良いです。
ハイキングパンツ
「ハイキングパンツ」はストレッチ性のないジーンズより動きやすくゆとりのある「チノパン」がおすすめで、伸び縮みしやすい素材で長く履いても疲れないようにしましょう。
「ハイキングパンツ」のおすすめは「モンベル」でハイキングだけでなくトレッキングやアウトドア、登山用とあらゆる用途のパンツを揃えているので便利です。
撥水性、速乾性にも優れていますし、動きやすいパンツで快適です。
ハイキングシューズ
「ハイキングシューズ」は木道などの整備された道なら、いつものスニーカーで大丈夫ですが、アップダウンがあったり、木の根が多いような道なら、ハイキングシューズやトレッキングシューズがおすすめです。
「ハイキングシューズ」でおすすめのブランドは「キーン ジャスパー」で、性別年齢問わず人気であり、カラフルで、足底もしっかりしているのでハイキングには使いやすく普段使いでも楽しめる使い勝手の良い靴です。
帽子
「帽子」は山などの紫外線が強い場所を歩くので、日焼け予防や夏場の熱中症予防に、転んだときの頭部の怪我防止にもなります。
「帽子」でおすすめのブランドは「ノースフェイス」で扱いやすく、日差しや紫外線を防ぐとともに、頭部のメッシュパネルが通気性を確保して快適です。
シンプルなデザインで様々なコーディネートに対応できるので、初心者でも使いやすいブランドとなっています。
雨具(レインウェア)
山の天気は変わりやすいのでハイキングであっても、上下に分かれた使いやすい「雨具(レインウェア)」は用意してください。
「雨具(レインウェア)」でおすすめが「ミズノ」で、ミズノ独自の防水透湿素材、ベルグテックEXを使用したレインスーツがおすすめです。
100回洗濯しても水をはじく撥水加工がされているので長く使用でき、水の侵入は防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
また生地自体が柔らかく軽量で、着たままでも動きやすく、デザインもシンプルで男女両方に扱いやすいですね。
リュック
「リュック」は整備されたハイキングコースであっても両手があいているほうが楽で便利です。
日帰りのハイキングであれば、雨具などの装備を収納できる20L～30L程度の小ぶりのリュックで大丈夫です。
「リュック」でおすすめのブランドは定番の「モンベル」「カリマー」で、カジュアルで通勤などでも使いやすいデザインとなっています。
特に「モンベル ハイキングパック23」は小物の収納に便利なポケット、パックカバー、トレッキングポールを収納・固定できるストラップなどがあるので、便利となっています。
初心者向けハイキングで春・秋におすすめの服装
マウンテンパーカー
「マウンテンパーカー」は気温や天候が変わりやすい山などでのアウトドアで着用することを目的として作られたアウターで、春や秋の日中は暑く朝晩は冷え込みに対応できます。
「マウンテンパーカー」としておすすめのブランドは「ノースフェイス」が定番で人気であり、冷たい空気や水の侵入を防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
デザインもシンプルで着回しがきき、普段使いからアウトドアまで使えるのがありがたいですね。
フリース
「フリース」はハイキングコースである初心者向けの標高500ｍの低山でも寒くなりますので、その時にフリースを持っていると便利です。
「フリース」としておすすめなのが、「パタゴニア」でコンパクトに収納でき、快適な着心地で動きやすく、ハイキングにおすすめです。
初心者向けハイキングで夏におすすめの服装
ハーフパンツ・山スカート
「ハーフパンツ・山スカート」は軽くて動きやすいので男女問わず人気であり、ケガ予防や夏の日焼け予防として登山用のタイツと組み合わせるのがおすすめです。
「ハーフパンツ・ショートパンツ」なら定番の「ノースフェイス」がおすすめで、ストレッチ素材で動きやすく、デザインもシンプルで使いやすいです。
「山スカート」でおすすめのブランドは「マーモット」で撥水性、ストレッチ性に優れた登山用のスカートでアウトドアにも使えます。
登山タイツ
「登山タイツ」はハーフパンツ等を履く際には、日焼けや怪我を予防してくれるタイツとしておすすめで、モデルによっては筋肉の動きをサポートして疲れを軽減してくれます。
おすすめは「C3fit インスピレーションロングタイツ」で「弾性ストッキング」の持つ血行促進効果、着圧効果によって運動効率を向上してくれます。
紫外線遮蔽率90％以上と夏の紫外線を防ぎ、日焼け防止に役立ちます。
初心者向けハイキングで冬におすすめの服装
ダウンジャケット
「ダウンジャケット」は冬の寒さに対応できる防寒具として軽量で保温性が高く、普段遣いもできるので応用が効きます。
「ダウンジャケット」でおすすめのブランドは「モンベル」で、優れた保湿性と軽量コンパクトで使いやすく、水をはじき雪の付着を防ぎます。
デザインもシンプルですので扱いやすいのも良いですね。
冬用パンツ
「冬用パンツ」は厚手で風を通しにくい素材のものが良く、裏起毛のもので保温を高めてくれるのがおすすめです。
「冬用パンツ」は「ファイントラック」がおすすめで、ストレッチ性が高いのが好評価で、動きやすいです。
動きやすいのでアウトドアなどのアクティビティなものに活用できます。
グローブ
「グローブ」は冬のハイキングで絶対必要で、地図やルートでスマホを使うことができるグローブがおすすめです。
「グローブ」でおすすめなのが「ノースフェイス」が定番で人気であり、タッチスクリーン対応のインナーグローブで使いやすく便利です。
デザインもシンプルなので無難に選びやすく、初心者でも安心して着けられます。
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奥多摩周辺の観光・旅行情報まとめ
日原鍾乳洞
東京来る前から行きたかった日原鍾乳洞。ここ東京？と疑問に思えるぐらいの大自然。燕岩とお向かいの梵天岩の迫力もすごい。前より青海線が近くなったし駅名もいろいろ面白くて気になるし植林やってみたいし田舎もんなので心の癒やしに奥多摩に行きまくりたい。 pic.twitter.com/7b7mbbqF42
— utamaro (@shimadaum) April 4, 2022
日原鍾乳洞行ってきた！
中広くて楽しかった
でも日原街道悪路すぎて死んだ????? pic.twitter.com/dAOu97hXQT— VAVA-VOOOM??? (@balvenie_l) April 2, 2022
「日原鍾乳洞」は総延長約1270m、40分ほど歩いて見学できる鍾乳洞で、自然で作られた岩の景色を楽しめます。
白衣観音、金剛杖などと名付けられた数々の奇岩があり、その迫力ある光景をお楽しみください。
【場所】
奥多摩温泉 もえぎの湯
#今日のお風呂
奥多摩温泉 もえぎの湯多摩川の渓流を眺めながら入る露天風呂が良かったです。渓谷に吹く風が心地よく長湯してしまいました。
休憩所では瓶のコーラをいただきました。
ライダーが多い感じかな？ pic.twitter.com/liKfFGUsaC— みんまやー@駅メモ (@iAJLJY1gaGnFNV3) March 19, 2021
お食事処（奥多摩温泉 もえぎの湯）@東京都 西多摩郡 奥多摩町
【2019/02/10】
奥多摩 根っ辛そば ＋ もつ煮込み pic.twitter.com/XTQYFYCPf6— 狐 (@FR131004727) February 10, 2019
【#八トタ写真館】7175回目は､今日の奥多摩!
青梅線奥多摩駅から徒歩10分の奥多摩温泉もえぎの湯朝風呂へ!内風呂と露天風呂のシンプルな公衆浴場は源泉100％でからだポカポカ暖まります｡足湯あり｡懐かしの瓶コーラもございます｡
冬季は9:30～19時まで営業｡年末年始は12/31のみ休業｡ pic.twitter.com/0WibmdCzJz— 八トタ (@omeliner) December 16, 2018
下山後即温泉?@奥多摩温泉もえぎの湯 pic.twitter.com/XCUu8jypBv
— まんぢうマン(サブ) (@i_m_so_mandiu) November 17, 2019
「奥多摩温泉 もえぎの湯」は日帰り入浴施設で、奥多摩温泉源泉から引いた源泉100%の天然温泉でハイキングで疲れた体を癒やしてくれます。
内風呂では大きな窓から山々を楽しめ、露天風呂からは自然の美しさを堪能できます。
奥多摩駅から徒歩約10分とアクセスもよいので、ハイキング帰りに利用しやすいです。
【場所】
秋川渓谷 瀬音の湯
秋川渓谷 瀬音の湯??
源泉加温乍ら「温泉選挙2017うる肌部門」全国3位のぬるすべ実感。露天は源泉加温循環塩素使用も心地よく、常緑樹の彩、芽吹き待つ冬枯れの樹々と斑ら残雪とを抱擁する立春陽光と相まって悦。写真一部HPより
#秋川渓谷 #瀬音の湯 pic.twitter.com/VeKhaO57Yh— わさび (@gensenonsen) February 7, 2018
城巡りからの帰宅途中、秋川渓谷『瀬音の湯』へ立ち寄りました。??
クチコミで評判になっているようで、多くのお客さんで賑わっていました。 pic.twitter.com/D0aZ3fZDdx— アルンV3（武田謙信） (@5611arun) January 17, 2022
「都内オススメサウナは？」という難題。改良湯や萩の湯、かるまるとか人気じゃないですか。僕のお勧めは秋川渓谷 瀬音の湯。目の前に広がる大自然、サ室で流れるヒーリングミュージック、そして露天水風呂。都内で体感できる大自然サウナをとくとお楽しみあれ。もはや都内ではないが笑#yuuu観光 pic.twitter.com/BOdK6g3kU4
— yuuu (@ad_career28) November 9, 2020
「秋川渓谷 瀬音の湯」は山々に囲まれ自然美豊かな秋川渓谷にあり、内風呂・露天風呂ともに美しい緑の景色を楽しめます。
内風呂では大きな窓越しに、露天風呂でも素晴らしい大自然の眺めを楽しめ、ハイキングで流した汗を流して癒やされます。
【場所】
奥多摩ハイキング(東京)で使える割引クーポン・お得なキャンペーンまとめ
ただいま東京プラス
東京都の全国旅行支援「ただいま東京プラス」では、交通付き宿泊で最大5000円割引、クーポン券は休日は1000円、平日は2000円を貰えるので、最大7千円お得に旅行ができます。
【助成内容】
| 区分 | 助成率 | 助成上限額 （税込） |
クーポンの付与額 |
|---|---|---|---|
| 宿泊商品 | 旅行代金 の20% |
3,000円/1人泊 | 平日：2,000円/1人泊 休日：1,000円/1人泊 |
| 宿泊旅行商品 | |||
| 交通付き 宿泊旅行商品 |
5,000円/1人泊 | ||
| 日帰り 旅行商品 |
3,000円/1人 | 平日：2,000円/1人 休日：1,000円/1人 |
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2023年1月10日～2023年6月30日
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もっとTokyo
東京都は「もっとTokyo」で宿泊旅行は1泊5,000円、日帰り旅行は1回2,500円の定額で割引となる県民割があります。
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宿泊・旅行：6000円以上で5000円割引、子供は1000円上乗せで6000円割引
日帰り旅行：3000円以上で2500円割引
【キャンペーン期間】
2022年10月20日～20223年6月30日まで
【対象施設】
⇒宿泊施設一覧
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しまぽ通貨
伊豆諸島の9島と小笠原諸島の2島で利用できる「しまぽ通貨」は7,000円で、10,000円分の宿泊旅行商品券が購入できます。
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Find Your YOKOHAMAキャンペーン
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平日：50％割引
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【対象者】
神奈川・東京・千葉・山梨・静岡県内在住者
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「JTB」東京クーポンまとめ
【GWも使える！】JAL便限定 国内ツアー、航空+宿で使える割引クーポン(最大15,000円割引)：対象予約期間2023/2/24(金) ～ 2023/4/20(木)、対象宿泊期間2023/2/25(土) ～ 2023/6/30(金)
【GWも使える！】ANA便限定 国内ツアー、航空+宿で使える割引クーポン(最大15,000円割引)：対象予約期間2023/3/10(金) ～ 2023/4/20(木)、対象宿泊期間2023/4/1(土) ～ 2023/6/30(金)
JR利用の国内ツアーで使えるクーポン(最大8,000円割引)：対象予約期間2023/3/1(水) 〜 2023/3/31(金)、対象宿泊期間2023/4/1(土) 〜 2023/6/30(金)
【初心者向け】奥多摩ハイキングコースおすすめ！必要な服装とアイテムも徹底解説！まとめ・感想
奥多摩には初心者向けのハイキングコースもあり、手軽に自然散策を楽しむことが出来ます。
また必要な服装・アイテムも紹介しましたが、なるべくアウトドアや普段でも使える、使い勝手の良い服装もありますのでおすすめです。
あなたも初心者向けの奥多摩のハイキングコースで、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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⇒数千円以上の割引クーポン/全国各地で使えるクーポン券
【宿・ホテルで使えるクーポン】
東北＋新潟県(最大3,000円分割引)：対象予約期間：2022年12月1日(木)10:00～2023年3月30日(木)23:59、対象宿泊期間：2022年12月1日(木)チェックイン～2023年3月31日(金)チェックアウト
東北＋新潟県(最大10,000円分割引)：対象予約期間：2023年3月1日(水)10:00～2023年3月30日(木)23:59、対象宿泊期間：2023年3月1日(水)チェックイン～2023年3月31日(金)チェックアウト
福島県会津エリア(最大5,000円分割引)：対象予約期間：2023年2月15日(水)10:00～2023年3月30日(木)23:59、対象宿泊期間：2023年1月17日(火)チェックイン～2023年3月22日(水)チェックアウト
栃木県那須町(最大5,000円分割引)：対象予約期間：2022年12月8日(木)10:00～2023年2月27日(月)23:59、対象宿泊期間：2023年2月15日(水)チェックイン～2023年3月31日(金)チェックアウト
東京島しょエリア(最大28,000円分割引)：対象予約期間：2023年1月16日(月)10:00～2023年3月30日(木)23:59、対象宿泊期間：2023年1月16日(月)チェックイン～2023年3月31日(金)チェックアウト
山梨県笛吹市(2,500円割引)：対象予約期間：2023年3月1日(水)10:00～2023年3月31日(金)23:59、対象宿泊期間：2023年3月20日(月)チェックイン～2023年5月26日(金)チェックアウト
長野県志賀高原一の瀬(最大1,000円分割引)：対象予約期間：2023年2月1日(水)10:00～2023年4月8日(土)23:59、対象宿泊期間：2023年2月1日(水)10:00～2023年4月8日(土)23:59
長野県阿智・昼神温泉(最大6,000円分割引)：対象予約期間：2023年3月1日(水)10:00～2023年3月31日(金)23:59、対象宿泊期間：2023年3月1日(水)チェックイン～2023年6月1日(木)チェックアウト
長野県安曇野市(最大18,000円分割引)：対象予約期間：2023年1月4日(水)10:00～2023年2月27日(月)23:59、対象宿泊期間：2023年1月4日(水)チェックイン～2023年2月28日(火)チェックアウト
石川県山代温泉(最大3,000円割引)：対象予約期間：2023年1月25日(水)10:00～2023年3月15日(水)23:59、対象宿泊期間：2023年1月25日(水)チェックイン～2023年3月16日(木)チェックアウト
静岡県西伊豆町(最大10,000円割引)：対象予約期間：2023年1月11日(水)10:00～2023年3月16日(木)23:59、対象宿泊期間：2023年1月11日(水)チェックイン～2023年3月17日(金)チェックアウト
静岡県浜松市(最大3,000円割引)：対象予約期間：2023年1月11日(水)10:00～2023年3月31日(金)23:59、対象宿泊期間：2023年1月11日(水)チェックイン～2023年4月1日(土)チェックアウト
愛知県蒲郡市(最大10,000円割引)：対象予約期間：2023年1月4日(水)10:00～2023年3月26日(日)23:59、対象宿泊期間：2023年1月9日(月)チェックイン～2023年3月27日(月)チェックアウト
三重県中伊勢温泉郷(最大1,000円割引)：対象予約期間：2023年1月11日(水)10:00～2023年3月30日(木)23:59、対象宿泊期間：2023年1月11日(水)チェックイン～2023年3月31日(金)チェックアウト
京都市(最大4,000円割引)：対象予約期間：2023年2月1日(水)10:00～2023年3月15日(水)23:59、対象宿泊期間：2023年2月1日(水)チェックイン～2023年3月16日(木)チェックアウト
奈良県吉野町(最大15,000円分割引)：対象予約期間：2023年1月11日(水)10:00～2023年3月21日(火)23:59、対象宿泊期間：2023年2月1日(水)チェックイン～2023年3月22日(水)チェックアウト
大分県日田市(最大3,000円分割引)：対象予約期間：2023年1月16日(月)10:00～2023年3月30日(木)23:59、対象宿泊期間：2023年1月16日(月)チェックイン～2023年3月31日(金)チェックアウト
熊本県熊本市(最大1,000円分割引)：対象予約期間：2022年12月8日(木)10:00～2023年3月14日(火)23:59、対象宿泊期間：2022年12月8日(木)チェックイン～2023年3月15日(水)チェックアウト
熊本県南阿蘇村(最大5,000円分割引)：対象予約期間：2023年2月22日(水)10:00～2023年3月31日(金)23:59、対象宿泊期間：2023年2月22日(水)チェックイン～2023年4月22日(土)チェックアウト
【じゃらんパックで使えるクーポン】
石川県で使える♪[ANA+宿泊]ふるさとお得クーポン：対象予約期間：2022年12月15日(木)～2023年3月15日(水)、対象出発期間：2023年1月4日(水)～2023年3月16日(木)
鳥取県で使える♪[ANA+宿泊]ふるさとお得クーポン：対象予約期間：2023年3月1日(水)～2023年3月20日(月)、対象出発期間：2023年3月2日(木)～2023年3月21日(火)
島根県で使える♪[ANA+宿泊]ふるさとお得クーポン：対象予約期間：2022年12月22日(木)～2023年3月15日(水)、対象出発期間：2023年1月10日(火)～2023年3月16日(木)
広島県で使える♪[ANA+宿泊]ふるさとお得クーポン：対象予約期間：2023年2月1日(水)～2023年3月15日(水)、対象出発期間：2023年2月2日(木)～2023年3月31日(金)
広島県で使える♪[JAL+宿泊]ふるさとお得クーポン：対象予約期間：2023年2月1日(水)～2023年3月15日(水)、対象出発期間：2023年2月2日(木)～2023年3月31日(金)
久米島町で使える♪[ANA+宿泊]ふるさとお得クーポン：対象予約期間：2023年1月4日(水)～2023年3月15日(水)、対象出発期間：2023年1月5日(木)～2023年6月30日(金)
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石川県(最大2,000円割引)：対象予約期間：2023年1月16日(月)～2023年3月14日(火)、対象体験期間：2023年1月16日(月)～2023年3月14日(火)
福井県越前市(最大5,000円割引)：対象予約期間：2023年1月4日(水)～2023年3月15日(水)、対象体験期間：2023年1月4日(水)～2023年3月15日(水)
福井県丹南(最大2,500円割引)：対象予約期間：2023年2月1日(水)～2023年3月26日(日)、対象体験期間：2023年2月1日(水)～2023年3月26日(日)
滋賀県米原市(最大1,500円割引)：対象予約期間：2023年1月4日(水)～2023年2月27日(月)、対象体験期間：2023年1月4日(水)～2023年2月28日(火)
三重県(最大4,000円割引)：対象予約期間：2023年2月15日(水)～2023年3月15日(水)、対象体験期間：2023年2月15日(水)～2023年3月15日(水)
奈良県吉野町(最大1,000円割引)：対象予約期間：2022年12月22日(木)～2023年3月22日(水)、対象体験期間：2022年12月22日(木)～2023年3月22日(水)
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