上高地はハイキングで気分転換に歩くことが出来、初心者向けのコースもあります。
そんな、上高地でおすすめの初心者向けのハイキングコースは?
ということで今回は、上高地でおすすめの初心者向けハイキングコースと服装を紹介します。
目次
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初心者向け上高地ハイキングコースおすすめまとめ
大正池コース(コースタイム1.5時間)
「大正池コース」は「大正池」のに写る山々など美しい景色、「田代湿原」で美しい穂高連邦が目前に見え、「河童橋」で渡りながら渓流を楽しめる初心者向けのコースです。
松本市の上高地【長野県】
上高地には、おなじみの河童橋や大正池、
上高地を日本初の山岳リゾートとして広めたW・ウェストン碑などのスポットがあります。pic.twitter.com/Pyy4GK5IPo
— みおむぅ@フォロバ100 (@haruharu42819) March 31, 2022
田代湿原と穂高岳 pic.twitter.com/lB9aaiUV6G
— まだら牛???? (@m_Usi) May 22, 2019
透き通るほどの美しい水流や山々の光景、草原の美しさを堪能しながら、2時間以内で楽しめます。
【コース・ルート】
大正池バス停→大正池→田代湿原&田代池→穂高橋→ウェストン・レリーフ→河童橋→上高地バスターミナル
明神池コース(コースタイム約2時間)
「明神池コース」は「明神池」など清流の美しい景色を楽しみ、森林浴も満喫して楽しめるコースとなっています。
なんべん見ても美しい明神池 pic.twitter.com/ctdfI89fwz
— 福廣てゃ (@anchorworks1971) November 1, 2021
上高地の河童橋から明神池までお散歩ハイキングして来ました✨
緑いっぱいの大自然を満喫しましたよ〜🎵#上高地 pic.twitter.com/WMHhPZZNtU— JO (@JO_yamayama) June 1, 2024
【コース・ルート】
上高地バスターミナル→河童橋→岳沢湿原→梓川右岸歩道→明神池→明神橋→梓川左岸歩道→上高地バスターミナル
【上高地バスターミナルへのアクセス】
〈松本方面から〉
長野自動車道 松本ICから沢渡(さわんど)駐車場まで約1時間
沢渡(さわんど)駐車場から上高地まで約30分
〈高山方面から〉
高山ICから平湯あかんだな駐車場まで約45分
平湯あかんだな駐車場から上高地まで約30分
〈松本駅から〉
松本電鉄上高地線-新島々駅-路線バス(タクシー)で上高地まで約1時間30分
〈高山駅から〉
高山飛騨バスセンター 路線バス-平湯バスターミナル(シャトルバス・タクシー)で上高地まで約1時間25分
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初心者向け上高地ハイキングコースに必要な服装とアイテムまとめ
高い山に登る登山では欠かせない3着の重ね着(バックパック・フットウエア・レインウエア)など必要ですが、気軽に整備された場所を歩くハイキングは上はTシャツ・シャツにウェアを重ね着し、ハイキングパンツを着て行くことが出来ます。
ただし、「春・秋」「夏」「冬」の気温によって体温調整ができるように、必要な服装が変わりますので注意してください。
初心者向けハイキングで一年通して使用できる服装
Tシャツ
Tシャツは綿より化繊のほうが汗をかいたときに乾きやすく、汗をかいたあと急に体が冷えてしまうのを防げるのでおすすめです。
Tシャツでおすすめのブランドは「コロンビア」でハイキングに使いやすい吸湿速乾性に優れており、沢山汗をかいてもでも快適な着心地で重宝します。
防虫加工もされており、様々な著名人とのコラボモデルがあったりと、女性でも扱いやすいです。
シャツ
ハイキングでシャツは脱ぎ着しやすく、体温調節がしやすいのでおすすめで、こちらも汗をかいたり急な雨でもすぐに乾く化繊のものがおすすめです。
シャツでおすすめのブランドは「マーモット」で多くの登山家に愛されており、高機能ポリエステルを採用し、吸収速乾性が抜群でとても扱いやすいです。
こちらも「メンズ」「レディース」用と、どちらにも扱いやすい初心者にありがたいデザインで、ハイキングやアウトドアに大活躍するので使い勝手が良いです。
ハイキングパンツ
「ハイキングパンツ」はストレッチ性のないジーンズより動きやすくゆとりのある「チノパン」がおすすめで、伸び縮みしやすい素材で長く履いても疲れないようにしましょう。
「ハイキングパンツ」のおすすめは「モンベル」でハイキングだけでなくトレッキングやアウトドア、登山用とあらゆる用途のパンツを揃えているので便利です。
撥水性、速乾性にも優れていますし、動きやすいパンツで快適です。
ハイキングシューズ
「ハイキングシューズ」は木道などの整備された道なら、いつものスニーカーで大丈夫ですが、アップダウンがあったり、木の根が多いような道なら、ハイキングシューズやトレッキングシューズがおすすめです。
「ハイキングシューズ」でおすすめのブランドは「キーン ジャスパー」で、性別年齢問わず人気であり、カラフルで、足底もしっかりしているのでハイキングには使いやすく普段使いでも楽しめる使い勝手の良い靴です。
帽子
「帽子」は山などの紫外線が強い場所を歩くので、日焼け予防や夏場の熱中症予防に、転んだときの頭部の怪我防止にもなります。
「帽子」でおすすめのブランドは「ノースフェイス」で扱いやすく、日差しや紫外線を防ぐとともに、頭部のメッシュパネルが通気性を確保して快適です。
シンプルなデザインで様々なコーディネートに対応できるので、初心者でも使いやすいブランドとなっています。
雨具(レインウェア)
山の天気は変わりやすいのでハイキングであっても、上下に分かれた使いやすい「雨具(レインウェア)」は用意してください。
「雨具(レインウェア)」でおすすめが「ミズノ」で、ミズノ独自の防水透湿素材、ベルグテックEXを使用したレインスーツがおすすめです。
100回洗濯しても水をはじく撥水加工がされているので長く使用でき、水の侵入は防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
また生地自体が柔らかく軽量で、着たままでも動きやすく、デザインもシンプルで男女両方に扱いやすいですね。
リュック
「リュック」は整備されたハイキングコースであっても両手があいているほうが楽で便利です。
日帰りのハイキングであれば、雨具などの装備を収納できる20L~30L程度の小ぶりのリュックで大丈夫です。
「リュック」でおすすめのブランドは定番の「モンベル」「カリマー」で、カジュアルで通勤などでも使いやすいデザインとなっています。
特に「モンベル ハイキングパック23」は小物の収納に便利なポケット、パックカバー、トレッキングポールを収納・固定できるストラップなどがあるので、便利となっています。
初心者向けハイキングで春・秋におすすめの服装
マウンテンパーカー
「マウンテンパーカー」は気温や天候が変わりやすい山などでのアウトドアで着用することを目的として作られたアウターで、春や秋の日中は暑く朝晩は冷え込みに対応できます。
「マウンテンパーカー」としておすすめのブランドは「ノースフェイス」が定番で人気であり、冷たい空気や水の侵入を防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
デザインもシンプルで着回しがきき、普段使いからアウトドアまで使えるのがありがたいですね。
フリース
「フリース」はハイキングコースである初心者向けの標高500mの低山でも寒くなりますので、その時にフリースを持っていると便利です。
「フリース」としておすすめなのが、「パタゴニア」でコンパクトに収納でき、快適な着心地で動きやすく、ハイキングにおすすめです。
初心者向けハイキングで夏におすすめの服装
ハーフパンツ・山スカート
「ハーフパンツ・山スカート」は軽くて動きやすいので男女問わず人気であり、ケガ予防や夏の日焼け予防として登山用のタイツと組み合わせるのがおすすめです。
「ハーフパンツ・ショートパンツ」なら定番の「ノースフェイス」がおすすめで、ストレッチ素材で動きやすく、デザインもシンプルで使いやすいです。
「山スカート」でおすすめのブランドは「マーモット」で撥水性、ストレッチ性に優れた登山用のスカートでアウトドアにも使えます。
登山タイツ
「登山タイツ」はハーフパンツ等を履く際には、日焼けや怪我を予防してくれるタイツとしておすすめで、モデルによっては筋肉の動きをサポートして疲れを軽減してくれます。
おすすめは「C3fit インスピレーションロングタイツ」で「弾性ストッキング」の持つ血行促進効果、着圧効果によって運動効率を向上してくれます。
紫外線遮蔽率90%以上と夏の紫外線を防ぎ、日焼け防止に役立ちます。
初心者向けハイキングで冬におすすめの服装
ダウンジャケット
「ダウンジャケット」は冬の寒さに対応できる防寒具として軽量で保温性が高く、普段遣いもできるので応用が効きます。
「ダウンジャケット」でおすすめのブランドは「モンベル」で、優れた保湿性と軽量コンパクトで使いやすく、水をはじき雪の付着を防ぎます。
デザインもシンプルですので扱いやすいのも良いですね。
冬用パンツ
「冬用パンツ」は厚手で風を通しにくい素材のものが良く、裏起毛のもので保温を高めてくれるのがおすすめです。
「冬用パンツ」は「ファイントラック」がおすすめで、ストレッチ性が高いのが好評価で、動きやすいです。
動きやすいのでアウトドアなどのアクティビティなものに活用できます。
グローブ
「グローブ」は冬のハイキングで絶対必要で、地図やルートでスマホを使うことができるグローブがおすすめです。
「グローブ」でおすすめなのが「ノースフェイス」が定番で人気であり、タッチスクリーン対応のインナーグローブで使いやすく便利です。
デザインもシンプルなので無難に選びやすく、初心者でも安心して着けられます。
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上高地周辺の観光・旅行情報まとめ
奥飛騨クマ牧場
岐阜、奥飛騨クマ牧場にて。
たぶん中にオジサンが入ってますw
【勝野】 pic.twitter.com/ra4YRqfUL5— 【公式】東海ウォーカー編集部 (@TokaiWalkers) May 3, 2018
帰玉途中に奥飛騨温泉郷に一泊。以前カミオカンデや飛騨開運の森や崇敬真光を見学したついでに寄った奥飛騨クマ牧場を再訪。熊力ドリンク、正月の食べ過ぎ飲み過ぎか、雪の中、チェーン装着で悪戦苦闘したせいか体調がイマイチで買わなかったけど、そんな時こそ飲めばよかったかも…。 pic.twitter.com/4HB4XTY3cF
— ワンダーJAPON編集部公式(旧ワンダーJAPAN編集部公式) (@isamu_WJ) January 6, 2020
飛騨高山旅行記その1・奥飛騨クマ牧場
規模は小さいけど人が少ない穴場なこともあってめちゃくちゃ楽しい。こぐまと記念撮影できる。こぐま、ブエエ?ブエエ?と鳴きながら登場するが餌を見た途端スンッと鳴き止み、膝の上でひたすら食べるのがはちゃめちゃに可愛い。触れ合いは多分30秒もないけど最高 pic.twitter.com/DMFzMZDYgB— 海苔@創作漫画通販中 (@bunbunnori) May 10, 2019
「奥飛騨クマ牧場」は珍しいクマ専門牧場で、100頭余りのクマを飼育しています。
クマたちの迫力ある姿を見れるだけでなく、サやり体験を楽しめるほか、小グマとの記念撮影もできます。
【場所】
営業時間:8:00~17:00(閉場、8月は~18:00<閉場>、冬期は~16:30<閉場>)
中の湯温泉旅館
上高地に行く人は御用達のお宿、我々は行かないですが (@ 中の湯温泉旅館 in 松本市, 長野県) https://t.co/yMm9Y8hQKu pic.twitter.com/gDfPcZVkDM
— 雪山中毒 (@denmani) September 24, 2021
長野県・松本市の旅館「中の湯温泉旅館」日本浮世絵博物館から43km、上高地から9km、河童橋から10km、Mt.乗鞍スノーリゾートから22km、旧開智学校から47km、ラーラ松本から48kmです。ホテル|https://t.co/zuf91X3hr2 検索|https://t.co/QvxU5IDIxs #ホテル #長野 #松本 pic.twitter.com/kMjwpfx7wW
— gulugoo (@gulugoo) November 1, 2019
美味しかった!森林浴が同時に出来る温泉も良かった! (@ 中の湯温泉旅館 in 松本市, 長野県 w/ @kazunobu) https://t.co/1lsDHTQRwx pic.twitter.com/P6rsZPcfWw
— Taeko (@taekoxoxo) September 23, 2020
旅館朝ごはん。朴葉味噌と手作り豆腐! (@ 中の湯温泉旅館 in 松本市, 長野県) https://t.co/MtLs459alH pic.twitter.com/GPIjQP1ABx
— 働くnegisiva?減量中 (@negisiva) July 26, 2021
「中の湯温泉旅館」はブナの原生林に囲まれた露天風呂が自然に溶け込み、疲れた体を癒やしてくれます。
風情もあり穂高連峰や霞沢岳を見て癒やされ、お食事どころもあり、宿泊やお土産店もあるので旅行にもピッタリです。
【場所】
徳沢ロッヂ
徳沢ロッヂ。魅力的な宿泊施設がたくさんだ。さっき雲が全くなかった明神岳に雲が発生してて、この変化のめまぐるしさは紛れもなく高山だと実感する pic.twitter.com/wGO5VpTNku
— オオバ=タン (@obashuji) October 16, 2018
徳沢ロッヂなう。 pic.twitter.com/AdYOdQ2yK1
— ともはいど??? (@tomohidet) October 20, 2019
徳沢ロッヂの夕食。ビーフシチューの肉の厚さと柔らかさに感動。森の中のテラスもラウンジもいいし、寝床も広いし、一週間ぐらい過ごして気が向いたら山に登る生活をしたい。 pic.twitter.com/4MTujAs4aj
— とらんさ? (@s_transer) September 25, 2021
徳沢ロッヂという上高地から2時間ほどの場所にある山小屋とホテルの合いの子のような素敵な所で一泊しました
お風呂付き、水洗トイレ、Wi-Fi完備と至れり尽くせりの環境でまた新たに人権の実績を獲得しました
今日は上高地まで戻り帰宅です
帰宅までが登山! pic.twitter.com/EJSForgnXi— AKHUA(アクア)?? (@akhua) September 20, 2021
「徳沢ロッヂ」は徳沢キャンプ場近くにあり、浴槽や洗い場も広く、カランの数も増えて快適にひとっ風呂浴びて汗を流せます。
徳沢キャンプ場近くなので、キャンプをしてアウトドアを楽しむのに良さそうですね!
【場所】
初心者向け上高地ハイキングにおすすめの駐車場予約サービスまとめ
駐車場の予約サービスは空いている月極や個人宅が登録されているので、思いがけない近場で駐車できる穴場を見つけることが出来ます。
そのため、通常の駐車場が満車の時を考えて、以下のような駐車場の予約サービスを利用して見つけるのがおすすめです。
キャンセル | 料金体系 | 口コミ | 長期利用 | ||
---|---|---|---|---|---|
akippa | 30日前 | 前日 | 15分単位 | ⚪️ | △ |
タイムズのB | 13日前 | 前日 | 1日単位 | × | ◯ |
軒先パーキング | 駐車場で異なる | 2日前 | 時間予約 | × | △ |
30日前 | 前日 | 時間予約 | × | ◯ | |
– | – | – | × | – |
※「
」は駐車場の検索のみ長時間駐車予定・・・タイムズのB、特P
口コミを見たい方・・・akippa
短く利用、使い勝手の良さ・・・akippa
akippa
「akippa」は全国44,000箇所以上から駐車場を見つけることができ、15分単位でも予約可能で安く停められる駐車場も豊富と使い勝手がよいです。
- 全国44,000箇所以上、東京ドームや羽田空港、京セラドームなど人気のスポットでも見つかる
- 15分単位でも予約可能で安く停められる
⇒30分の利用なのに1時間分の料金請求などの無いので無駄がない - 最大30日前からなので旅行の計画を立てやすい
- 口コミ・評判が見れるので安心して予約を取れる
- 常時利用するなら「バリュープラス」がおすすめ
⇒毎月割引クーポンが貰える&一足早く予約できる - キャンセルは前日まで可能
お得な「akippaバリュープラス」は月額利用料が300円ですが、毎月300円以上の割引クーポンを必ずもらえるので実質無料で申し込め、通常の予約開始時間よりも「1時間前or3時間前」に予約できるで多く利用する方におすすめです。
15分刻みの利用も可能なので、ちょとした買い物や近くの飲食店で食事にも役立ちます。
軒先パーキング
「軒先パーキング」はUSJや京都水族館などの人気スポットに行く際に、駐車場が見つけられるアプリとなっています。
- 人気のスポット、スタジアム・アリーナなどで幅広く用意している
- 思いがけない穴場を見つけられる可能性がある
- キャンセルは2日前まで
- 決済は事前に済ませることができる
また多くの企業とコラボをしており、それぞれの条件をクリアすることで特典があったりもします。
特P
「特P」は全国10万件以上のデータがあるので駐車場を見つけやすく、短期ならマンスリーで長期ならサブスクと何度も利用するにも便利です。
- 全国10万件の駐車場データから検索可能
- 最大30日前からなので旅行の計画を立てやすい
- 短期ならマンスリーで、長期ならサブスクと何度も利用するにも便利
- 前日まで予約のキャンセルが可能
- 月極駐車場もある
時間予約となりますが、全国10万件以上のデータがあるので駐車場を見つけやすいです。
タイムズのB
「タイムズのB」は登録費無料のタイムズクラブへ入会すると利用でき、1日単位の定額制で予約ができるので何度出し入れしても追加費用がかからず旅行する時の駐車先を探すのにおすすめです。
- 1日単位の定額制で予約ができるので何度出し入れしても追加費用がかからない
- 長期利用ができるので連泊する際にも使える
- タイムズクラブによるポイント還元でお得に
⇒入会だけで最大350pt、友達紹介50ptなど - 人気のスポット、レジャー施設などから検索できるので旅行に使える
黄色い看板のタイムズと違って、月極駐車場、住宅、店舗、ビルなどの空きスペースを予約して駐車できるのが特徴となっています。
PPPark
「PPPark」は全国の時間貸し駐車場の料金をカンタンに検索できる無料サービスで、駐車場の最安値検索アプリとしておすすめです。
- 条件を指定してコインパーキングを「安い順」に検索できる
- 実際の支払料金に限りなく近い価格で検索することができる
- 週末料金・最大料金なども反映するので面倒な計算を一瞬で比較くれる
- 地図アプリとの連携で駐車場までのナビも可能
- 空いている駐車場がわかるから確実に停められる
「PPPark」は料金の表示に定評があり、実際にかかる現在の料金の計算をして比較してくれるので重宝されています。
他と違って駐車場検索のみですが、手軽に探す事のみに利用するならおすすめです。
上高地ハイキング(長野県)で使える割引クーポン・お得なキャンペーンまとめ
「るるぶトラベル」長野クーポンまとめ
アプリでの初回購入限定クーポン(最大7%割引):対象予約期間2024年4月22日 – 2024年12月31日
アプリでの2回目購入限定クーポン(最大6%割引):対象予約期間2024年4月22日 – 2024年12月31日
日本秘湯を守る会50周年謝恩クーポン(最大2,000円割引):対象予約期間2024年10月10日 – 2024年12月20日、対象宿泊期2024年10月10日 – 2024年12月20日
長野県 上諏訪エリアのおすすめ施設で使えるクーポン(最大1,000円割引):対象予約期間2024年8月5日 – 2024年11月20日、対象宿泊期2024年9月1日 – 2024年11月30日
「じゃらん」長野クーポンまとめ
長野県諏訪市(2,000円分割引):対象予約期間:2024年9月17日(火)10:00~2024年11月16日(土)23:59、対象宿泊期間:2024年9月20日(金)チェックイン~2024年11月17日(日)チェックアウト
長野県上田市(500円割引):対象予約期間:2024年7月16日(火)~2025年2月26日(水)、対象体験期間:2024年7月16日(火)~2025年2月26日(水)
長野県木曽市(最大500円割引):対象予約期間:2024年8月1日(木)~2025年2月26日(水)、対象体験期間:2024年8月1日(木)~2025年2月26日(水)
「JTB」長野クーポンまとめ
U-29旅 国内旅行応援クーポン(最大12,000円割引):対象予約期間2024/9/24(火) ~ 2024/11/30(土)、対象宿泊期間2024/10/1(火) ~ 2025/3/31(月)
U-29旅 国内グループ旅行応援クーポン(最大12,000円割引):対象予約期間2024/9/24(火) ~ 2024/11/30(土)、対象宿泊期間2024/10/1(火) ~ 2025/3/31(月)
【10~11月出発】往復ANA便利用航空機ツアー割引クーポン(最大10,000円割引):対象予約期間2024/9/13(金) ~ 2024/10/31(木)、対象宿泊期間2024/10/1(火) ~ 2024/11/30(土)
【早期75日前までの予約限定】早めの予約がおトク!航空機(往復JALまたはANA利用限定)利用のツアーで使える割引クーポン(最大3,000円割引):対象予約期間2024/8/1(木) ~ 2025/1/15(水)、対象宿泊期間2024/10/1(火) ~ 2025/3/31(月)
【早期60日前までの予約限定】早めの予約がおトク!JR利用のツアーで使える割引クーポン(最大2,000円割引):対象予約期間2024/8/1(木) ~ 2025/1/31(金)、対象宿泊期間2024/10/1(火) ~ 2025/3/31(月)
グランドメルキュール/メルキュールホテルのおすすめ施設で使える割引クーポン(最大5,000円割引):対象予約期間2024/10/1(火) ~ 2024/11/30(土)、対象宿泊期間2024/10/1(火) ~ 2024/11/30(土)
上高地ハイキング初心者向けコースおすすめ!必要な服装と持ち物も徹底解説!まとめ・感想
上高地には初心者向けのハイキングコースもあり、手軽に清流や山々の美しい景色を楽しむことが出来ます。
また必要な服装・アイテムも紹介しましたが、なるべくアウトドアや普段でも使える、使い勝手の良い服装もありますのでおすすめです。
あなたも初心者向けの上高地のハイキングコースで、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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