上高地はハイキングで気分転換に歩くことが出来、初心者向けのコースもあります。
そんな、上高地でおすすめの初心者向けのハイキングコースは?
ということで今回は、上高地でおすすめの初心者向けハイキングコースと服装を紹介します。
目次
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初心者向け上高地ハイキングコースおすすめまとめ
大正池コース(コースタイム1.5時間)
「大正池コース」は「大正池」のに写る山々など美しい景色、「田代湿原」で美しい穂高連邦が目前に見え、「河童橋」で渡りながら渓流を楽しめる初心者向けのコースです。
松本市の上高地【長野県】
上高地には、おなじみの河童橋や大正池、
上高地を日本初の山岳リゾートとして広めたW・ウェストン碑などのスポットがあります。pic.twitter.com/Pyy4GK5IPo
— みおむぅ@フォロバ100 (@haruharu42819) March 31, 2022
田代湿原と穂高岳 pic.twitter.com/lB9aaiUV6G
— まだら牛???? (@m_Usi) May 22, 2019
透き通るほどの美しい水流や山々の光景、草原の美しさを堪能しながら、2時間以内で楽しめます。
【コース・ルート】
大正池バス停→大正池→田代湿原&田代池→穂高橋→ウェストン・レリーフ→河童橋→上高地バスターミナル
明神池コース(コースタイム約2時間)
「明神池コース」は「明神池」など清流の美しい景色を楽しみ、森林浴も満喫して楽しめるコースとなっています。
なんべん見ても美しい明神池 pic.twitter.com/ctdfI89fwz
— 福廣てゃ (@anchorworks1971) November 1, 2021
『上高地河童橋』
HKSさん:#写真 #背景 #風景 https://t.co/yP1tJar0Gg pic.twitter.com/ArbBB877K1— ??突然の素敵風景bot (@sutekihaikei) April 7, 2022
【コース・ルート】
上高地バスターミナル→河童橋→岳沢湿原→梓川右岸歩道→明神池→明神橋→梓川左岸歩道→上高地バスターミナル
【上高地バスターミナルへのアクセス】
〈松本方面から〉
長野自動車道 松本ICから沢渡(さわんど)駐車場まで約1時間
沢渡(さわんど)駐車場から上高地まで約30分
〈高山方面から〉
高山ICから平湯あかんだな駐車場まで約45分
平湯あかんだな駐車場から上高地まで約30分
〈松本駅から〉
松本電鉄上高地線-新島々駅-路線バス(タクシー)で上高地まで約1時間30分
〈高山駅から〉
高山飛騨バスセンター 路線バス-平湯バスターミナル(シャトルバス・タクシー)で上高地まで約1時間25分
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初心者向け上高地ハイキングコースに必要な服装とアイテムまとめ
高い山に登る登山では欠かせない3着の重ね着(バックパック・フットウエア・レインウエア)など必要ですが、気軽に整備された場所を歩くハイキングは上はTシャツ・シャツにウェアを重ね着し、ハイキングパンツを着て行くことが出来ます。
ただし、「春・秋」「夏」「冬」の気温によって体温調整ができるように、必要な服装が変わりますので注意してください。
初心者向けハイキングで一年通して使用できる服装
Tシャツ
Tシャツは綿より化繊のほうが汗をかいたときに乾きやすく、汗をかいたあと急に体が冷えてしまうのを防げるのでおすすめです。
Tシャツでおすすめのブランドは「コロンビア」でハイキングに使いやすい吸湿速乾性に優れており、沢山汗をかいてもでも快適な着心地で重宝します。
防虫加工もされており、様々な著名人とのコラボモデルがあったりと、女性でも扱いやすいです。
シャツ
ハイキングでシャツは脱ぎ着しやすく、体温調節がしやすいのでおすすめで、こちらも汗をかいたり急な雨でもすぐに乾く化繊のものがおすすめです。
シャツでおすすめのブランドは「マーモット」で多くの登山家に愛されており、高機能ポリエステルを採用し、吸収速乾性が抜群でとても扱いやすいです。
こちらも「メンズ」「レディース」用と、どちらにも扱いやすい初心者にありがたいデザインで、ハイキングやアウトドアに大活躍するので使い勝手が良いです。
ハイキングパンツ
「ハイキングパンツ」はストレッチ性のないジーンズより動きやすくゆとりのある「チノパン」がおすすめで、伸び縮みしやすい素材で長く履いても疲れないようにしましょう。
「ハイキングパンツ」のおすすめは「モンベル」でハイキングだけでなくトレッキングやアウトドア、登山用とあらゆる用途のパンツを揃えているので便利です。
撥水性、速乾性にも優れていますし、動きやすいパンツで快適です。
ハイキングシューズ
「ハイキングシューズ」は木道などの整備された道なら、いつものスニーカーで大丈夫ですが、アップダウンがあったり、木の根が多いような道なら、ハイキングシューズやトレッキングシューズがおすすめです。
「ハイキングシューズ」でおすすめのブランドは「キーン ジャスパー」で、性別年齢問わず人気であり、カラフルで、足底もしっかりしているのでハイキングには使いやすく普段使いでも楽しめる使い勝手の良い靴です。
帽子
「帽子」は山などの紫外線が強い場所を歩くので、日焼け予防や夏場の熱中症予防に、転んだときの頭部の怪我防止にもなります。
「帽子」でおすすめのブランドは「ノースフェイス」で扱いやすく、日差しや紫外線を防ぐとともに、頭部のメッシュパネルが通気性を確保して快適です。
シンプルなデザインで様々なコーディネートに対応できるので、初心者でも使いやすいブランドとなっています。
雨具(レインウェア)
山の天気は変わりやすいのでハイキングであっても、上下に分かれた使いやすい「雨具(レインウェア)」は用意してください。
「雨具(レインウェア)」でおすすめが「ミズノ」で、ミズノ独自の防水透湿素材、ベルグテックEXを使用したレインスーツがおすすめです。
100回洗濯しても水をはじく撥水加工がされているので長く使用でき、水の侵入は防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
また生地自体が柔らかく軽量で、着たままでも動きやすく、デザインもシンプルで男女両方に扱いやすいですね。
リュック
「リュック」は整備されたハイキングコースであっても両手があいているほうが楽で便利です。
日帰りのハイキングであれば、雨具などの装備を収納できる20L~30L程度の小ぶりのリュックで大丈夫です。
「リュック」でおすすめのブランドは定番の「モンベル」「カリマー」で、カジュアルで通勤などでも使いやすいデザインとなっています。
特に「モンベル ハイキングパック23」は小物の収納に便利なポケット、パックカバー、トレッキングポールを収納・固定できるストラップなどがあるので、便利となっています。
初心者向けハイキングで春・秋におすすめの服装
マウンテンパーカー
「マウンテンパーカー」は気温や天候が変わりやすい山などでのアウトドアで着用することを目的として作られたアウターで、春や秋の日中は暑く朝晩は冷え込みに対応できます。
「マウンテンパーカー」としておすすめのブランドは「ノースフェイス」が定番で人気であり、冷たい空気や水の侵入を防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
デザインもシンプルで着回しがきき、普段使いからアウトドアまで使えるのがありがたいですね。
フリース
「フリース」はハイキングコースである初心者向けの標高500mの低山でも寒くなりますので、その時にフリースを持っていると便利です。
「フリース」としておすすめなのが、「パタゴニア」でコンパクトに収納でき、快適な着心地で動きやすく、ハイキングにおすすめです。
初心者向けハイキングで夏におすすめの服装
ハーフパンツ・山スカート
「ハーフパンツ・山スカート」は軽くて動きやすいので男女問わず人気であり、ケガ予防や夏の日焼け予防として登山用のタイツと組み合わせるのがおすすめです。
「ハーフパンツ・ショートパンツ」なら定番の「ノースフェイス」がおすすめで、ストレッチ素材で動きやすく、デザインもシンプルで使いやすいです。
「山スカート」でおすすめのブランドは「マーモット」で撥水性、ストレッチ性に優れた登山用のスカートでアウトドアにも使えます。
登山タイツ
「登山タイツ」はハーフパンツ等を履く際には、日焼けや怪我を予防してくれるタイツとしておすすめで、モデルによっては筋肉の動きをサポートして疲れを軽減してくれます。
おすすめは「C3fit インスピレーションロングタイツ」で「弾性ストッキング」の持つ血行促進効果、着圧効果によって運動効率を向上してくれます。
紫外線遮蔽率90%以上と夏の紫外線を防ぎ、日焼け防止に役立ちます。
初心者向けハイキングで冬におすすめの服装
ダウンジャケット
「ダウンジャケット」は冬の寒さに対応できる防寒具として軽量で保温性が高く、普段遣いもできるので応用が効きます。
「ダウンジャケット」でおすすめのブランドは「モンベル」で、優れた保湿性と軽量コンパクトで使いやすく、水をはじき雪の付着を防ぎます。
デザインもシンプルですので扱いやすいのも良いですね。
冬用パンツ
「冬用パンツ」は厚手で風を通しにくい素材のものが良く、裏起毛のもので保温を高めてくれるのがおすすめです。
「冬用パンツ」は「ファイントラック」がおすすめで、ストレッチ性が高いのが好評価で、動きやすいです。
動きやすいのでアウトドアなどのアクティビティなものに活用できます。
グローブ
「グローブ」は冬のハイキングで絶対必要で、地図やルートでスマホを使うことができるグローブがおすすめです。
「グローブ」でおすすめなのが「ノースフェイス」が定番で人気であり、タッチスクリーン対応のインナーグローブで使いやすく便利です。
デザインもシンプルなので無難に選びやすく、初心者でも安心して着けられます。
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上高地周辺の観光・旅行情報まとめ
奥飛騨クマ牧場
岐阜、奥飛騨クマ牧場にて。
たぶん中にオジサンが入ってますw
【勝野】 pic.twitter.com/ra4YRqfUL5— 【公式】東海ウォーカー編集部 (@TokaiWalkers) May 3, 2018
帰玉途中に奥飛騨温泉郷に一泊。以前カミオカンデや飛騨開運の森や崇敬真光を見学したついでに寄った奥飛騨クマ牧場を再訪。熊力ドリンク、正月の食べ過ぎ飲み過ぎか、雪の中、チェーン装着で悪戦苦闘したせいか体調がイマイチで買わなかったけど、そんな時こそ飲めばよかったかも…。 pic.twitter.com/4HB4XTY3cF
— ワンダーJAPON編集部公式(旧ワンダーJAPAN編集部公式) (@isamu_WJ) January 6, 2020
飛騨高山旅行記その1・奥飛騨クマ牧場
規模は小さいけど人が少ない穴場なこともあってめちゃくちゃ楽しい。こぐまと記念撮影できる。こぐま、ブエエ?ブエエ?と鳴きながら登場するが餌を見た途端スンッと鳴き止み、膝の上でひたすら食べるのがはちゃめちゃに可愛い。触れ合いは多分30秒もないけど最高 pic.twitter.com/DMFzMZDYgB— 海苔@創作漫画通販中 (@bunbunnori) May 10, 2019
「奥飛騨クマ牧場」は珍しいクマ専門牧場で、100頭余りのクマを飼育しています。
クマたちの迫力ある姿を見れるだけでなく、サやり体験を楽しめるほか、小グマとの記念撮影もできます。
【場所】
営業時間:8:00~17:00(閉場、8月は~18:00<閉場>、冬期は~16:30<閉場>)
中の湯温泉旅館
上高地に行く人は御用達のお宿、我々は行かないですが (@ 中の湯温泉旅館 in 松本市, 長野県) https://t.co/yMm9Y8hQKu pic.twitter.com/gDfPcZVkDM
— 雪山中毒 (@denmani) September 24, 2021
長野県・松本市の旅館「中の湯温泉旅館」日本浮世絵博物館から43km、上高地から9km、河童橋から10km、Mt.乗鞍スノーリゾートから22km、旧開智学校から47km、ラーラ松本から48kmです。ホテル|https://t.co/zuf91X3hr2 検索|https://t.co/QvxU5IDIxs #ホテル #長野 #松本 pic.twitter.com/kMjwpfx7wW
— gulugoo (@gulugoo) November 1, 2019
美味しかった!森林浴が同時に出来る温泉も良かった! (@ 中の湯温泉旅館 in 松本市, 長野県 w/ @kazunobu) https://t.co/1lsDHTQRwx pic.twitter.com/P6rsZPcfWw
— Taeko (@taekoxoxo) September 23, 2020
旅館朝ごはん。朴葉味噌と手作り豆腐! (@ 中の湯温泉旅館 in 松本市, 長野県) https://t.co/MtLs459alH pic.twitter.com/GPIjQP1ABx
— 働くnegisiva?減量中 (@negisiva) July 26, 2021
「中の湯温泉旅館」はブナの原生林に囲まれた露天風呂が自然に溶け込み、疲れた体を癒やしてくれます。
風情もあり穂高連峰や霞沢岳を見て癒やされ、お食事どころもあり、宿泊やお土産店もあるので旅行にもピッタリです。
【場所】
徳沢ロッヂ
徳沢ロッヂ。魅力的な宿泊施設がたくさんだ。さっき雲が全くなかった明神岳に雲が発生してて、この変化のめまぐるしさは紛れもなく高山だと実感する pic.twitter.com/wGO5VpTNku
— オオバ=タン (@obashuji) October 16, 2018
徳沢ロッヂなう。 pic.twitter.com/AdYOdQ2yK1
— ともはいど??? (@tomohidet) October 20, 2019
徳沢ロッヂの夕食。ビーフシチューの肉の厚さと柔らかさに感動。森の中のテラスもラウンジもいいし、寝床も広いし、一週間ぐらい過ごして気が向いたら山に登る生活をしたい。 pic.twitter.com/4MTujAs4aj
— とらんさ? (@s_transer) September 25, 2021
徳沢ロッヂという上高地から2時間ほどの場所にある山小屋とホテルの合いの子のような素敵な所で一泊しました
お風呂付き、水洗トイレ、Wi-Fi完備と至れり尽くせりの環境でまた新たに人権の実績を獲得しました
今日は上高地まで戻り帰宅です
帰宅までが登山! pic.twitter.com/EJSForgnXi— AKHUA(アクア)?? (@akhua) September 20, 2021
「徳沢ロッヂ」は徳沢キャンプ場近くにあり、浴槽や洗い場も広く、カランの数も増えて快適にひとっ風呂浴びて汗を流せます。
徳沢キャンプ場近くなので、キャンプをしてアウトドアを楽しむのに良さそうですね!
【場所】
上高地ハイキング(長野県)で使える割引クーポン・お得なキャンペーンまとめ
「楽天トラベル」長野クーポンまとめ
長野県上田市(2,000円割引):2024年3月29日(金)チェックイン ~ 2024年4月22日(月) チェックアウト
「るるぶトラベル」長野クーポンまとめ
るるぶトラベルのおすすめ施設で使える割引クーポン(最大10,000円割引):対象予約期間2024年1月4日 – 2024年3月30日、対象宿泊期間2024年1月4日 – 2024年3月30日
信州【上田城千本桜まつり期間も使える!】別所・鹿教湯・霊泉寺温泉の対象施設で使えるクーポン(最大4,000円割引):対象予約期間2023年12月6日 – 2024年4月21日、対象宿泊期間2024年3月29日 – 2024年4月21日
「じゃらん」長野クーポンまとめ
長野県志賀高原一の瀬(最大1,000円分割引):対象予約期間:2023年12月15日(金)10:00~2024年4月6日(土)23:59、対象宿泊期間:2024年1月7日(日)チェックイン~2024年4月7日(日)チェックアウト
長野県安曇野市(最大500円分割引):対象予約期間:2023年9月15日(金)10:00~2024年2月28日(水)23:59、対象宿泊期間:2023年9月15日(金)チェックイン~2024年2月29日(木)チェックアウト
長野県別所鹿教湯霊泉寺(最大2,000円分割引):対象予約期間:2023年12月15日(金)10:00~2024年3月31日(日)23:59、対象宿泊期間:2024年3月29日(金)チェックイン~2024年4月22日(月)チェックアウト
長野県上田市/菅平高原(最大1,000円分割引):対象予約期間:2024年2月15日(木)10:00~2024年3月30日(土)23:59、対象宿泊期間:2024年2月15日(木)チェックイン~2024年3月31日(日)チェックアウト
「JTB」長野クーポンまとめ
【福春2024】JTBのおすすめ施設で使える割引クーポン(最大10,000円割引):対象予約期間2024/1/4(木) ~ 2024/3/30(土)、対象宿泊期間2024/1/4(木) ~ 2024/3/30(土)
JAL便限定【4月出発】国内ツアー、航空+宿で使える割引クーポン(最大3,000円割引):対象予約期間2024/3/1(金) ~ 2024/4/20(土)、対象宿泊期間2024/4/1(月) ~ 2024/4/30(火)
JAL便限定【5月出発】国内ツアー、航空+宿で使える割引クーポン(最大10,000円割引):対象予約期間2024/3/1(金) ~ 2024/4/20(土)、対象宿泊期間024/5/1(水) ~ 2024/5/31(金)
JAL便限定【6月~7月出発】国内ツアー、航空+宿で使える割引クーポン(最大10,000円割引):対象予約期間2024/3/1(金) ~ 2024/4/20(土)、対象宿泊期間2024/6/1(土) ~ 2024/7/25(木)
3月の国内旅行に使える割引クーポン(最大10,000円割引):対象予約期間2024/3/1(金) ~ 2024/3/31(日)、対象宿泊期間2024/3/1(金) ~ 2024/3/31(日)
JR利用の国内ツアーで使える先取りクーポン(最大3,000円割引):対象予約期間2024/2/13(火) ~ 2024/3/31(日)、対象宿泊期間2024/4/1(月) ~ 2024/6/30(日)
10代・20代応援!国内クーポン(最大5,000円割引):対象予約期間2023/11/6(月) ~ 2024/3/30(土)、対象宿泊期間2023/11/7(火) ~ 2024/3/31(日)
【往復JR新幹線グリーン車利用×対象プラン宿泊限定】往復JR新幹線グリーン車利用割引クーポン(最大20,000円割引):対象予約期間2024/1/31(水) ~ 2024/4/29(月)、対象宿泊期間2024/4/1(月) ~ 2024/9/30(月)
信州【上田城千本桜まつり期間中も使える!】別所・鹿教湯・霊泉寺温泉の対象施設で使えるクーポン(最大15%割引):対象予約期間2023/12/6(水) ~ 2024/4/21(日)、対象宿泊期間2024/3/29(金) ~ 2024/4/21(日)
【初心者向け】上高地ハイキングコースおすすめ!必要な服装と持ち物も徹底解説!まとめ・感想
上高地には初心者向けのハイキングコースもあり、手軽に清流や山々の美しい景色を楽しむことが出来ます。
また必要な服装・アイテムも紹介しましたが、なるべくアウトドアや普段でも使える、使い勝手の良い服装もありますのでおすすめです。
あなたも初心者向けの上高地のハイキングコースで、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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