長野県はトレッキングで気分転換に歩くことが出来ますが、初心者だと大変で苦労する場合もありますよね。
そんな、長野県で気軽に行けるおすすめの初心者向けのトレッキングコースは？
ということで今回は、長野県でおすすめの初心者向けトレッキングコースと服装を紹介します。
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長野県トレッキングの初心者コースおすすめまとめ!必要な服装とアイテムも徹底解説!
- 更新日：
目次
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初心者向け長野県トレッキングコースおすすめまとめ
北横岳
「北横岳」は標高約2,480mの山ですが、標高約2,230mの地点までロープウェイが運び、1時間ほど歩くだけで山頂に行けるので山登り初心者にはおすすめです。
山頂からは高山地帯の美しい山々を大パノラマで見れ、リフレッシュにはもってこいです。
友人と恒例の登山旅行??
蓼科のペンションへ泊まり、北横岳ロープウェイを使い、北横岳～縞枯山～茶臼山へ。やはり標高高いと夏でも爽やかで気持ち良い? pic.twitter.com/rYzHo1kh8N? kei (@ksk04021219) August 5, 2020
昨年の1月に北横岳を登った時の写真です。
1枚目・北横岳ロープウェイ駅。
2枚目・北横岳山頂より南八ヶ岳。
3枚目・北横岳山頂より蓼科山。
4枚目・北横岳山頂より木曽御嶽山。 pic.twitter.com/jrAEeY1rfl
? 悠汰 (@moomin19820707) September 26, 2020
【移動方法・アクセス】
車：中央自動車道 諏訪ICから約25kn（40分～50分）
公共機関：JR東日本 中央線「茅野」駅下車→茅野駅西口 アルピコ交通バス乗り場 2番のりば「北八ヶ岳ロープウェイ」行き（約60分）
【トレッキングコース】
⇒北横岳トレッキングコース・マップはこちら
【駐車場】
駐車場あり
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
【出発場所】
北横岳周辺の宿泊施設
美ヶ原
「美ヶ原」は標高2,034ｍで「日本百名山」にも選ばれており、山頂付近が台地になり、山道は整備されているコースもあり、危険箇所が少ないため、初心者でも安心してトレッキングができます。
山頂からは雄大な北アルプスが眺められ、朝焼けの頃や夕暮れ時のコントラストは圧巻で心奪われます。
今日は有給使って美ヶ原を散策。
隅々まで歩き回ったから流石に疲れた。 pic.twitter.com/d0cxXEwa90? ?呉羽山 〉 (@AJl3OTeF1T287se) April 16, 2021
目的地に着きました??日差し強いけど美ヶ原高原の山頂いい天気??で最高??景色楽しんだら、アルプス展望コース歩きたいと思います? pic.twitter.com/kr1UGwuihy
? りお (@rio765pxx1HOPE) August 25, 2020
【移動方法・アクセス】
車：松本ICから長野県美ヶ原自然保護センターまでの距離は33㎞（約1時間）
【トレッキングコース】
⇒美ヶ原トレッキングコース・マップ
【混雑状況】
紅葉シーズンの土日、祝日などは高速道路や白樺湖周辺が混雑の可能性
【駐車場】
〈ビーナスライン側〉
・美ヶ原台上駐車場（普通車800台／バス15台）
・美ヶ原長和町営駐車場（普通車60台／バス5台）
〈美ヶ原スカイライン側（美鈴湖経由）〉
・美ヶ原駐車場（普通車150台／バス15台）
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
美ヶ原周辺の宿泊施設
霧ヶ峰
「霧ヶ峰」は「車山高原スキー場」のリフトを使って山頂まで一気に行けるので、気軽にトレッキングができる初心者向けです。
夏でもとても涼しい場所で避暑地にもなり、北アルプスや南アルプス、八ヶ岳などの大パノラマが広がり、6月から咲いてくるレンゲツツジやコバイケイソウなどの花を見ながらの楽しい散策ができます。
霧ヶ峰?車山高原山頂
なんとか富士山が顔を出してくれました！^_^ pic.twitter.com/y6OtTmysBq? pinokndes (@je3J7Gwf4QZmtwS) June 16, 2019
雨だった一日。家で過去に撮った写真を眺めていました。
長野県 霧ヶ峰 ニッコウキスゲ pic.twitter.com/IC8jkJGJHe? 菜の花(花) (@nanoka228hana) April 17, 2021
霧ヶ峰周辺の宿泊施設
木曽駒ヶ岳
「木曽駒ヶ岳」は中央アルプスの最高峰ですがロープウェイで一気に2600mまで上がれるので、日帰りでトレッキングが可能です。
山頂周辺はハイマツの緑と花崗岩砂の白のコントラストが美しく、高山植物を見れる楽しいトレッキングになります。
ある日突然なんの前触れもなく家に届いたZ7IIと残雪期の木曽駒ヶ岳を歩いてきたので伝えたいことがあります
雪の木曽駒ヶ岳は最高か！
現場からは以上です
Z7II + NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S#Z7II#撮って出し太郎 pic.twitter.com/x07wVmfgdB? だいたいいろ (@daidai_Iro) April 15, 2021
【移動方法・アクセス】
公共機関：JR飯田線「駒ヶ根」駅からバスでしらび平駅まで約45分
【トレッキングコース】
⇒木曽駒ヶ岳トレッキングコース・マップはこちら
【駐車場】
駐車場あり
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
木曽駒ヶ岳周辺の宿泊施設
乗鞍岳
「乗鞍岳」は長野県松本市と岐阜県高山市にまたがる23の山々の総称で標高約3,026ｍありますが、標高約2,702mの地点まで自動車道路があるので日帰りが可能です。
山頂一帯には火口湖やハイマツ帯に、高山植物、残雪などの自然の美しさがいっぱいで見どころ満載であり、トレッキングを楽しませてくれます。
#楽しかった山とその理由
一つあげるならやはり乗鞍岳
平湯から畳平までのバスのワクワク感、畳平から散歩気分で肩の小屋まで約30分、そこからやや険しくなるも無理すぎないコースで1時間もすれば頂上。晴れだったなら抜群の眺望が楽しめます。肩の小屋に泊まって星空＆ご来光を拝むも良し pic.twitter.com/x1gjbBFptL? 瓢箪屋 (@hyotan_ya) April 18, 2021
乗鞍岳かなあ
もちろん他にも素敵な山はあるんですが、行程がクッソ楽にも関わらず景色が極上ってのはここだけ
泊まった宿も良かった#楽しかった山とその理由 pic.twitter.com/uvfFu1HBJS? Zamboni (@Zamboni_0825) April 18, 2021
乗鞍岳周辺の宿泊施設
鉢伏山
「鉢伏山」は駐車場で車を降りてから約15分で山頂にたどり着けるので、初めてトレッキングするにはおすすめです。
山頂では高山植物などの美しさがあるので散策が楽しめ、遮るものがない360度の美しい景色がリフレッシュするのにもってこいです。
鉢伏山に来ました。前にまつもと空港から見えた、ポツンと一軒家みたいな旧山小屋が近くで見れて嬉しかった～?#鉢伏山 #ポツンと一軒家 #長野県#しあわせ信州 #photography #ファインダー越しの私の世界 #額装のない写真展 pic.twitter.com/8APfDWjydO
? ???????かめちゃん??????????? (@spitz_orion8823) April 18, 2021
鉢伏山も車??で上がってこれます。 pic.twitter.com/nKDwG5dylh
? マツモトTK304/JJ0UFM (@matumoto_tk304) April 18, 2021
【移動方法・アクセス】
⇒鉢伏山への移動方法はこちら
【トレッキングコース】
⇒鉢伏山トレッキングコース・マップ
【混雑状況】
⇒鉢伏山周辺の渋滞情報
【駐車場】
鉢伏山荘(20台)
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
鉢伏山(岡谷市)周辺の宿泊施設
燕岳
「燕岳」は飛騨山脈の主稜線の東側に並行する常念山脈の北部にあり、難所がないため、初級者でも登れる山となっています。
燕山荘まで来ると、槍ヶ岳など北アルプスの山々の大パノラマの絶景に美しい高山植物で癒やされます。
みんな大好き？燕岳に初めて登ってます。
劔岳、槍ヶ岳全部くっきり見えて最高すぎる??
幸せ者。 pic.twitter.com/5uGjEZPRgd— やまなみ／^o^＼ (@ya_ma_nami) November 5, 2023
北アルプス・パノラマ銀座?
燕岳と大天井岳の中間地点の大パノラマ
.
2023.10#北アルプス #パノラマ銀座 より pic.twitter.com/G7xylagACl— TAKESHI／YAMA ASOBI (@yama_asobi) November 8, 2023
【移動方法・アクセス】
車の場合：長野自動車道 安曇野IC-県道25号-県道327号-安曇野市営駐車場
電車・バスの場合：JR大糸線 穂高駅-定期バスまたはタクシーに乗車-中房温泉で下車定期バス
【トレッキングコース】
⇒燕岳トレッキングコース・マップ
【駐車場】
約120台駐車可能・無料
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
燕岳周辺の宿泊施設
甲斐駒ヶ岳
「甲斐駒ヶ岳」は北沢峠の登山口から樹林帯に、双児山から展望が開け絶景が見え、山頂には大きな祠があり、360℃の展望が広がります。
甲斐駒ヶ岳！#黒戸尾根 pic.twitter.com/6hsTXpEXgD
— せんたろ (@sentarojpn) November 7, 2023
甲斐駒ヶ岳 pic.twitter.com/5owR08a4I8
— あさひ (@4NssQTpQEeiQ2GL) November 8, 2023
【移動方法・アクセス】
車の場合：中央自動車道 伊那IC-国道361号-国道152号-仙流荘前駐車場-南アルプス林道バス-北沢峠
電車・バスの場合：JR茅野駅-南アルプスジオライナーに乗車-仙流荘で南アルプス林道バスに乗り換え
【トレッキングコース】
⇒甲斐駒ヶ岳トレッキングコース・マップ
【駐車場】
約350台駐車可能・無料
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
甲斐駒ヶ岳周辺の宿泊施設
蓼科山
「蓼科山」は長野県の西側と山梨県にまたがる南北30kmの大火山群で、山頂は360℃の大展望が見れます。
学校登山でもよく登られている山なので整備されており、初心者にもおすすめです。
蓼科山山頂
一番乗りかと思ったら既に1人いて心折れた pic.twitter.com/hVkTF19noO— ゆーりか（キアヌ・リーブス本人です） (@youreka_) November 7, 2023
蓼科山と白樺湖 pic.twitter.com/gjMGkBL1a4
— なっきー (@iwaume44) November 2, 2023
【移動方法・アクセス】
車の場合：中央自動車道 諏訪IC-ビーナスライン-七合目登山口
電車・バスの場合：JR茅野駅-アルピコ交通バス 白樺湖・車山高原・霧ヶ峰線乗車-東白樺湖バス停下車、たてしなスマイル交通シラカバ線に乗り換え-蓼科牧場バス停下車、白樺高原国際スキー場ゴンドラリフト乗車-御泉水自然公園駅下車-徒歩で登山口へ
【トレッキングコース】
⇒蓼科山トレッキングコース・マップ
【駐車場】
約100台駐車可能・無料
【現地の情報】
⇒現地情報はこちら
【場所】
蓼科山周辺の宿泊施設
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初心者向け長野県トレッキングコースに必要な服装とアイテムまとめ
高い山に登る登山では欠かせない3着の重ね着(バックパック・フットウエア・レインウエア)など必要ですが、気軽に整備された場所を歩くハイキングは上はTシャツ・シャツにウェアを重ね着し、ハイキングパンツを着て行くことが出来ます。
ただし、「春・秋」「夏」「冬」の気温によって体温調整ができるように、必要な服装が変わりますので注意してください。
初心者向けハイキングで一年通して使用できる服装
Tシャツ
Tシャツは綿より化繊のほうが汗をかいたときに乾きやすく、汗をかいたあと急に体が冷えてしまうのを防げるのでおすすめです。
Tシャツでおすすめのブランドは「コロンビア」でハイキングに使いやすい吸湿速乾性に優れており、沢山汗をかいてもでも快適な着心地で重宝します。
防虫加工もされており、様々な著名人とのコラボモデルがあったりと、女性でも扱いやすいです。
シャツ
ハイキングでシャツは脱ぎ着しやすく、体温調節がしやすいのでおすすめで、こちらも汗をかいたり急な雨でもすぐに乾く化繊のものがおすすめです。
シャツでおすすめのブランドは「マーモット」で多くの登山家に愛されており、高機能ポリエステルを採用し、吸収速乾性が抜群でとても扱いやすいです。
こちらも「メンズ」「レディース」用と、どちらにも扱いやすい初心者にありがたいデザインで、ハイキングやアウトドアに大活躍するので使い勝手が良いです。
ハイキングパンツ
「ハイキングパンツ」はストレッチ性のないジーンズより動きやすくゆとりのある「チノパン」がおすすめで、伸び縮みしやすい素材で長く履いても疲れないようにしましょう。
「ハイキングパンツ」のおすすめは「モンベル」でハイキングだけでなくトレッキングやアウトドア、登山用とあらゆる用途のパンツを揃えているので便利です。
撥水性、速乾性にも優れていますし、動きやすいパンツで快適です。
ハイキングシューズ
「ハイキングシューズ」は木道などの整備された道なら、いつものスニーカーで大丈夫ですが、アップダウンがあったり、木の根が多いような道なら、ハイキングシューズやトレッキングシューズがおすすめです。
「ハイキングシューズ」でおすすめのブランドは「キーン ジャスパー」で、性別年齢問わず人気であり、カラフルで、足底もしっかりしているのでハイキングには使いやすく普段使いでも楽しめる使い勝手の良い靴です。
帽子
「帽子」は山などの紫外線が強い場所を歩くので、日焼け予防や夏場の熱中症予防に、転んだときの頭部の怪我防止にもなります。
「帽子」でおすすめのブランドは「ノースフェイス」で扱いやすく、日差しや紫外線を防ぐとともに、頭部のメッシュパネルが通気性を確保して快適です。
シンプルなデザインで様々なコーディネートに対応できるので、初心者でも使いやすいブランドとなっています。
雨具(レインウェア)
山の天気は変わりやすいのでハイキングであっても、上下に分かれた使いやすい「雨具(レインウェア)」は用意してください。
「雨具(レインウェア)」でおすすめが「ミズノ」で、ミズノ独自の防水透湿素材、ベルグテックEXを使用したレインスーツがおすすめです。
100回洗濯しても水をはじく撥水加工がされているので長く使用でき、水の侵入は防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
また生地自体が柔らかく軽量で、着たままでも動きやすく、デザインもシンプルで男女両方に扱いやすいですね。
リュック
「リュック」は整備されたハイキングコースであっても両手があいているほうが楽で便利です。
日帰りのハイキングであれば、雨具などの装備を収納できる20L～30L程度の小ぶりのリュックで大丈夫です。
「リュック」でおすすめのブランドは定番の「モンベル」「カリマー」で、カジュアルで通勤などでも使いやすいデザインとなっています。
特に「モンベル ハイキングパック23」は小物の収納に便利なポケット、パックカバー、トレッキングポールを収納・固定できるストラップなどがあるので、便利となっています。
初心者向けハイキングで春・秋におすすめの服装
マウンテンパーカー
「マウンテンパーカー」は気温や天候が変わりやすい山などでのアウトドアで着用することを目的として作られたアウターで、春や秋の日中は暑く朝晩は冷え込みに対応できます。
「マウンテンパーカー」としておすすめのブランドは「ノースフェイス」が定番で人気であり、冷たい空気や水の侵入を防ぎ、汗は外に逃がしてくれます。
デザインもシンプルで着回しがきき、普段使いからアウトドアまで使えるのがありがたいですね。
フリース
「フリース」はハイキングコースである初心者向けの標高500ｍの低山でも寒くなりますので、その時にフリースを持っていると便利です。
「フリース」としておすすめなのが、「パタゴニア」でコンパクトに収納でき、快適な着心地で動きやすく、ハイキングにおすすめです。
初心者向けハイキングで夏におすすめの服装
ハーフパンツ・山スカート
「ハーフパンツ・山スカート」は軽くて動きやすいので男女問わず人気であり、ケガ予防や夏の日焼け予防として登山用のタイツと組み合わせるのがおすすめです。
「ハーフパンツ・ショートパンツ」なら定番の「ノースフェイス」がおすすめで、ストレッチ素材で動きやすく、デザインもシンプルで使いやすいです。
「山スカート」でおすすめのブランドは「マーモット」で撥水性、ストレッチ性に優れた登山用のスカートでアウトドアにも使えます。
登山タイツ
「登山タイツ」はハーフパンツ等を履く際には、日焼けや怪我を予防してくれるタイツとしておすすめで、モデルによっては筋肉の動きをサポートして疲れを軽減してくれます。
おすすめは「C3fit インスピレーションロングタイツ」で「弾性ストッキング」の持つ血行促進効果、着圧効果によって運動効率を向上してくれます。
紫外線遮蔽率90％以上と夏の紫外線を防ぎ、日焼け防止に役立ちます。
初心者向けハイキングで冬におすすめの服装
ダウンジャケット
「ダウンジャケット」は冬の寒さに対応できる防寒具として軽量で保温性が高く、普段遣いもできるので応用が効きます。
「ダウンジャケット」でおすすめのブランドは「モンベル」で、優れた保湿性と軽量コンパクトで使いやすく、水をはじき雪の付着を防ぎます。
デザインもシンプルですので扱いやすいのも良いですね。
冬用パンツ
「冬用パンツ」は厚手で風を通しにくい素材のものが良く、裏起毛のもので保温を高めてくれるのがおすすめです。
「冬用パンツ」は「ファイントラック」がおすすめで、ストレッチ性が高いのが好評価で、動きやすいです。
動きやすいのでアウトドアなどのアクティビティなものに活用できます。
グローブ
「グローブ」は冬のハイキングで絶対必要で、地図やルートでスマホを使うことができるグローブがおすすめです。
「グローブ」でおすすめなのが「ノースフェイス」が定番で人気であり、タッチスクリーン対応のインナーグローブで使いやすく便利です。
デザインもシンプルなので無難に選びやすく、初心者でも安心して着けられます。
長野県トレッキング(長野県)で使える割引クーポン･お得なキャンペーンまとめ
「るるぶトラベル」群馬クーポンまとめ
クーポン情報
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「JTB」群馬クーポンまとめ
クーポン情報
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【3月出発限定】往復ANA便利用航空機ツアー割引クーポン(最大15,000円割引)：対象予約期間2025/2/3(月) ～ 2025/3/30(日)、対象宿泊期間2025/3/1(土) ～ 2025/3/31(月)
往復新幹線グリーン車利用限定割引クーポン(最大6,000円割引)：対象予約期間2025/1/16(木) ～ 2025/3/30(日)、対象宿泊期間2025/1/17(金) ～ 2025/3/31(月)
往復JR新幹線グリーン車で行く 華やぎ・優雅・ラグジュアリー割引クーポン(最大20,000円割引)：対象予約期間2025/1/27(月) ～ 2026/3/30(月)、対象宿泊期間2025/4/1(火) ～ 2026/3/31(火)
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2-3月出発限定！国内旅行クーポン(最大5,000円割引)：対象予約期間2025/1/30(木) ～ 2025/3/31(月)、対象宿泊期間2025/2/1(土) ～ 2025/3/31(月)
Web限定！早春お泊りクーポン(最大10,000円割引)：対象予約期間2025/1/6(月) ～ 2025/3/31(月)、対象宿泊期間2025/1/6(月) ～ 2025/3/31(月)
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長野県トレッキングの初心者コースおすすめ!必要な服装とアイテムも徹底解説!まとめ・感想
長野県には初心者向けのトレッキングコースもあり、手軽に自然散策を楽しむことが出来ます。
また必要な服装・アイテムも紹介しましたが、なるべくアウトドアや普段でも使える、使い勝手の良い服装もありますのでおすすめです。
あなたも初心者向けの長野県のトレッキングコースで、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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旅行割引クーポンまとめ
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栃木県日光温泉(最大10,000円分割引)：対象予約期間：2024年12月16日(月)10:00～2025年4月25日(金)23:59、対象宿泊期間2025年1月6日(月)チェックイン～2025年4月26日(土)チェックアウト
埼玉県(最大5,000円分割引)：対象予約期間：2025年1月6日(月)10:00～2025年3月16日(日)23:59、対象宿泊期間：2025年1月16日(木)チェックイン～2025年3月17日(月)チェックアウト
長野県上田市(2,000円分割引)：対象予約期間：2024年12月16日(月)10:00～2025年3月31日(月)23:59、対象宿泊期間：2025年3月28日(金)チェックイン～2025年4月21日(月)チェックアウト
長野県志賀高原一の瀬(最大1,000円分割引)：対象予約期間：2025年2月3日(月)10:00～2025年3月31日(月)23:59、対象宿泊期間：2025年3月1日(土)チェックイン～2025年5月7日(水)チェックアウト
石川県加賀地域(最大12,000円分割引)：対象予約期間：2025年2月10日(月)10:00～2025年3月30日(日)23:59、対象宿泊期間：2025年2月10日(月)チェックイン～2025年3月31日(月)チェックアウト
福井県(最大6,000円分割引)：対象予約期間：2025年1月15日(水)10:00～2025年3月29日(土)23:59、対象宿泊期間：2025年1月16日(木)チェックイン～2025年3月31日(月)チェックアウト
和歌山県白浜町①(最大10,000円分割引)：対象予約期間：2025年1月6日(月)10:00～2025年3月30日(日)23:59、対象宿泊期間：2025年1月6日(月)チェックイン～2025年3月31日(月)チェックアウト
岡山県(1,000円分割引)：対象予約期間：2024年9月2日(月)10:00～2025年3月27日(木)23:59、対象宿泊期間：2024年9月4日(水)チェックイン～2025年3月31日(月)チェックアウト
広島県廿日市市宮浜温泉(最大7,500円分割引)：対象予約期間：2025年1月29日(水)10:00～2025年3月29日(土)23:59、対象宿泊期間：2025年1月29日(水)チェックイン～2025年3月30日(日)チェックアウト
高知県(1,000円分割引)：対象予約期間：2025年2月3日(月)10:00～2025年3月30日(日)23:59、対象宿泊期間：2025年2月3日(月)チェックイン～2025年3月31日(月)チェックアウト
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【和歌山県白浜町】JALじゃらんパック限定クーポン：対象予約期間：2025年1月6日(月)～2025年3月30日(日)、対象出発期間：2025年1月7日(火)～2025年3月31日(月)
【じゃらん遊び体験で使えるクーポン】
埼玉県(500円割引)：対象予約期間：2025年1月15日(水)～2025年3月30日(日)、対象体験期間：2025年1月15日(水)～2025年3月30日(日)
東京都多摩(最大1,200円割引)：対象予約期間：2025年1月15日(水)～2025年3月31日(月)、対象体験期間：2025年1月15日(水)～2025年3月31日(月)
石川県加賀地域(最大3,000円割引)：対象予約期間：2025年2月17日(月)～2025年3月30日(日)、対象体験期間：2025年2月17日(月)～2025年3月30日(日)
福井県(800円割引)：対象予約期間：2025年1月15日(水)～2025年3月29日(土)、対象体験期間：2025年1月16日(木)～2025年3月30日(日)
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